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爱眼日|学会这几招老人轻松护眼没烦恼

2018-06-06  作者:CAJ

 

随着年龄的增长,人到了老年就会出现很多的疾病,眼睛是人体最脆弱的部位之一,如果保护不好,各种眼疾就会找上门。66日是一年一度的世界爱眼日,今天慈爱嘉就来为您说说老年人最常见的眼疾,再教您几招保护眼睛的小妙招。

1. 干眼症:

 老人常见的眼表疾病之一,病因很多,老年人常见的是睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身病等。

在日常生活中,可用加湿器适当提高环境的湿度,让老人少吹风,少吹空调,减少注意力集中的工作等方法,来配合缓解干眼的不适。

 

2. 老花眼  :

 由于水晶体老化失去弹性,对光感调节不足,导致看近物模糊。

调节膳食营养是预防和减轻老花眼症状的最好方法,老年人平时应多摄食富含维生素AB的食物,可适当多食用有明目功效的食物,黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

 

3. 白内障  :

 

 由于晶状体浑浊引起视力下降的一类常见的眼部疾病。目前无药物医治,手术治疗是唯一有效的治疗方法。

白内障引起的视力下降是无痛、渐进的,特别是有近视或远视的老人,一旦发现视线突然变得模糊,应及时去医院确诊。早期白内障可按时滴用专用眼药水延缓病情发展;对需要手术治疗的老人,应帮助他们克服心理上的恐惧,及时手术,改善视觉质量,提高生活质量。

4. 青光眼  :

 是一组以视神经损害和视野缺损为共同特征的眼科疾病,确切病因还不十分明确。

青光眼初期不会红肿与疼痛,中心视力也不会受损,到发现时已经是末期视神经萎缩。急性闭角型青光眼可以表现出眼睛胀痛、头痛、视物模糊,恶心、呕吐、看灯光周围有彩环,甚至视力骤然下降等明显症状。40岁以上建议至少每年眼压检查1次,如果早期发现可以用药物、雷射,甚至手术控制眼压,防止恶化。

5. 黄斑部退化  :

 网膜上中心重要部分黄斑部产生萎缩,甚至新生血管,影响中心视力,将引起阅读、书、写的困扰。

预防黄斑退化,除了防止紫外线、补充口服药物及锌之外,更应尽量避免近视度数增加。中年人若阅读时,若发现单元格看格子有扭曲变形或模糊,就应及早就医。建议不吸烟,多吃绿叶蔬菜;控制体重和血压、血脂、血黏度,服用抗氧化剂,最普通的是维生素C;补充微量元素等。

6. 糖尿病视网膜病变  :

 

 属于糖尿病并发症,与青光眼、黄斑退化同为中老年人致盲3大原因,若早期视网膜病变视力变坏,最常见是因黄斑水肿或玻璃体出血,目前做激光及玻璃体切除有不错效果;若进入增殖性病变晚期,则效果很差,因此需及早治疗。

 

针对这些老年人常见的眼部疾病除了平时注意不要用眼过度,还可以做做眼保健操,睛明穴、攒竹穴、四白穴、风池穴和太阳穴都是有益眼睛健康的穴位,没事轻揉、按压不仅有利于眼部健康,还可以缓解身体疲劳,对于老年人有很好的眼部保健功效。

 

慈爱嘉通过长期的为老专业居家服务,总结出通过中医技术帮助老人保护眼睛的小方法,比如同时艾灸足三里、曲池、合谷这三个穴位,每星期两次可以补益肾气、清热利湿、明目退翳的作用。

 

慈爱嘉向您推荐几款护眼的药茶,快和我们一起学起来吧。



 

菊花茶

菊花是中医治疗眼疾的良药,富含维生素A,对肝火旺盛、眼睛干涩有很好的疗效。

 

枸杞子茶

枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素和各种维生素,也是护眼的佳品。

 

枸杞菊花茶

除了养眼外还适宜血虚兼有肝热的干眼患者。

 

决明菊花山楂茶

决明子清肝明目,适宜肝胃积热的干眼患者。决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,脾胃虚寒者不宜服用。

 

五味蜜茶

五味子养五脏除热,密蒙花养肝明目,此款药茶适宜阴虚有热的干眼患者。

 

平时没事您还可以眺望远方,上下左右地活动眼球,这些简单的小动作也可以起到提神醒目的效果,说了这么多希望对您有所帮助,如果您有关于眼睛保护方面的疑问欢迎随时拨打慈爱嘉的服务热线,我们的专业人员随时为您服务。