服务预约电话:400 111 1128

世界阿尔茨海默症日|预防家人被困在时间里,我们能做什么
来源:慈爱嘉 | 作者:慈爱嘉 | 发布时间: 2021-09-20 | 1650 次浏览 | 分享到:
“我感觉我的叶子都掉光了,树枝、还有风和雨,我…我再也没有栖身之地了”

——《困在时光里的父亲》

9月21日 是世界阿尔茨海默症日,

今年的主题是

“了解老年痴呆,了解阿尔茨海默病”。


这是一段漫长的历程,从遗忘开始到被遗忘结束。


本应熟悉的世界日渐陌生,感知被一点一点剥离,这场隐秘的病变,开始得难以觉察,并向着无法控制的方向一路行进,只能延缓,无法治愈。


患病之后,阿尔茨海默症患者们会独自一人走向失序而真空的世界。


刚开始消失的是对时间和空间的感知,他们会忘记刚刚发生的事情,忘记应该要做什么,忘记住过几十年的家在哪里;


接着是自身肢体、认知和语言的失控:执行障碍、行为障碍、表达障碍……穿衣服这样的动作可能都会手忙脚乱,失去平衡感和空间感,迷路的情况会时常发生;


《都挺好》剧照


疾病继续发展,会开始影响情绪,焦虑、易怒,甚至出现攻击行为,性格也出现明显改变;


到了疾病的晚期,身体机能严重衰退,自理能力丧失,无法进食、排泄…而最终带走患者生命的则可能是一系列的并发症:肺炎、尿路感染、褥疮、营养不良,患者的身体再也无法抵抗这些看似可能微不足道的症状了。


01.

对于阿尔茨海默症,我们可能已经不再陌生。这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病,是引起老年痴呆症最常见的原因。2017 年,阿尔兹海默病已经成为中国人第七大死亡原因,该病多发于老年人群体,其中,65岁以上老年人发病率约为5%,85岁以上则高达30%。


人类发展史同样也是一部与疾病抗争的历史,对于阿尔茨海默症的研究,也曾有无数人力与财力的投入,却无不以失败而告终。没有可以改善疾病的药物,找不到致病的原因,阿尔茨海默症就像是无法探知的黑洞。那我们就真的无能为力了么?


02.

其实,面对阿尔茨海默症,我们能做的还有很多。


首先是预防,对危险因素进行干预和控制


1)保证充足的睡眠

人体大脑中的松果体在进入深度睡眠时会产生褪黑素,适当水平的褪黑素可以帮助防止形成引发痴呆的老年斑块。褪黑素只有在夜间分泌且非常规律,因此要尽量规律作息,按时睡觉,确保睡眠充足;


2)饮食结构均衡

应合理饮食,做到定时、定量、定质,尽量摄入高蛋白、高不饱和脂肪酸和高维生素的食物,并减少摄入高盐、高热量、高脂肪和简单碳水化合物的食物。


生活中避免摄入过量的铝,减少含铝净水剂、含铝膨松剂、铝质炊具、易拉罐和含铝药剂的使用。


此外,早晨喝咖啡,食用富含欧米伽-3 脂肪酸的鱼类(非油炸)、核桃、鸡蛋和亚麻籽等食物也有助于改善脑部健康,提高记忆力,帮助预防阿尔兹海默病。


3)适当的运动与家务劳动

适当的身体运动可以促进用脑,提高认知和信息处理的速度,因此老年人应多参加体育锻炼。此外,还可以通过做家务来锻炼统筹规划能力,缓解记忆力衰退,这对放松和锻炼大脑都有好处。


4)积极的社交与益智类活动

积极参加家庭活动、俱乐部活动,多与朋友相聚,培养业余爱好都是预防阿尔兹海默病的好方法。经常做些益智类活动来锻炼大脑,如阅读、图版游戏、填字游戏,也可延缓大脑衰老。


5)做好慢性病的管理与控制,关注心理健康

监测和控制高血压、糖尿病、睡眠呼吸中止症;关注心理健康,预防抑郁,及时发现、治疗抑郁症。


其次,要早发现,早治疗,延缓病程恶化。


● 年龄超过65 岁,有阿尔兹海默病家族史;

● 有头部外伤史;

● 出现短期记忆障碍;

● 出现轻微的语言障碍、执行障碍、认识障碍、技能执行障碍;


存在以上情况的人群都是阿尔茨海默症的高危人群,家属应予以更多的关注。


当老人出现了健忘的情况,要知道究竟是因为上了年纪的正常老化健忘还是因为失智症而导致的记忆紊乱。


正常老化的健忘,是偶尔出现忘东忘西的情形,忘记的事情只要静静回想或经旁人提醒,基本上都可以想起来,也不会因为记性不好,而影响到日常生活。


但由阿尔茨海默引起的记忆衰退,则是会完全忘记刚刚发生过的事情,即使经过提醒也无法想起,对地点方位、时间人物等辨别困难,会影响到日常生活,需由医生进行专业的评估与判断。


如果已经出现较为明显的阿尔茨海默症的症状,应寻求专业医生的帮助,可通过药物和针对性的康复训练改善认知功能,延缓疾病进展,要注意,在药物的选择和使用过程中应严格遵照医嘱。

作为家庭照护者,照护阿尔兹海默症病人需要更多的心力。


协助老年人做好日常生活习惯的管理,控制高血压、糖尿病等危险因素,使其保持稳定;鼓励老年人自行处理日常生活中力所能及的事情,不要完全替代他们的行为能力,同时,失智症患者并不是完全无法社交,照护者可在确保安全的情况下,尽量丰富他们的社交活动,让他们有更多社会参与的机会,维持正常的人际关系,这些都可以帮助延缓疾病恶化的速度。


同时,当家庭照护者尽心尽力地照顾老年人时,照护者也要照顾好自己的身体与情绪,定期给自己一段喘息放松的时间,可以寻求专业机构的帮助,专业机构在提供更专业的认知功能、日常生活自理能力、行为能力方面的康复训练的同时,还能提供日间照护、夜间陪护、短期照护和住家照护等服务,来减轻家庭照护者的照顾压力,疏解照护者的身心压力。



在过去的十年里,慈爱嘉率先发展了一支专业的居家康复团队,进入家庭为术后患者、老年人、残疾人提供康复指导、治疗与训练。


通过专业评估、康复训练、健康护理、营养保健、照护培训等相互配合,慈爱嘉专业团队上门为您和家人提供康复评估;康复计划制定;康复作业;肢体运动、语言、吞咽、认知等功能训练,并跟进后续康复效果,更有效地帮助您在家就能进行康复,有效提高患者和家人的生活质量。


同时,每位客户都拥有专属管家12小时在线服务,随时为您解答相关问题,让您享受高质、畅通的康复服务。


联系我们

定制专属服务 

400-111-1128

微信扫描二维码

在线预约服务